‘잘 먹고 잘 배설하는 것’은 건강의 기본이다. 특히 나이 들수록 ‘잘 배설하는 것’이 중요하다. ▲늘 묵직한 아랫배 ▲다리가 저릴 때까지 앉아 있어도 개운하게 변을 보지 못하는 답답함 ▲시시때때로 나오는 지독한 가스 등 변비의 고통은 겪어본 사람만 안다. 이렇듯 ‘배변 활동’은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요인이다.

◇노년층 4명 중 1명 ‘노인성 변비’