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헬스장 ‘처음’이라면 이대로만 하세요 (상체편)

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오늘은 헬스장을 처음 가는 분들을 위한 상체 운동 루틴을 준비했습니다. 등, 가슴, 어깨 운동인 시티드 로우, 머신 체스트 프레스, 덤벨 ...
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