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[등 운동루틴] 점프풀업 → 스미스 바벨로우 → 스미스 데드리프트 → 랫풀다운 → 롱풀.
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    TV조선은 30일 밤 10시 ‘미스쓰리랑’을 방송한다. ‘지역 홍보 대사 특집’으로 제주 서귀포시 홍보 대사 문희경, 서울시 종로구 홍보 대사 서지석, 경남 김해시 홍보 대사 은가은이 게스트로 출연한다. 서울부터 제주까지 각 지역을 대표하는 홍보 대사를 한 자리씩 맡고 있는 톱(TOP)7과 게스트들이 ‘홍보 대사 자존심’을 건 치열한 대결을 펼친다.
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