랫풀다운 '잡는법' 부터 제대로 알고 하셔야 합니다 [등 운동]

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랫풀다운 '잡는법' 부터 제대로 알고 하셔야 합니다 [등 운동]

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오늘은 등운동의 기본으로 헬스장에서 정말 많은 분들이 하시는 랫풀다운에 대해 설명해 보았습니다. 대부분의 분들이 기본 바로만 ...
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    [단독] ‘포항 탐사’ 美전문가 방한… “아주 중요한 프로젝트”
    경북 포항 석유·가스전 매장량을 분석한 미국 휴스턴의 지질 탐사 전문 컨설팅 기업 ‘액트지오(ACT-GEO)’사의 비토르 아브레우(Vitor Abreu) 고문이 이번 주 한국을 찾는 것으로 4일 확인됐다. 윤석열 대통령이 전날 “140억 배럴의 석유·가스 가능성이 있다”며 시추를 승인해 국민적 관심이 커진 가운데, 기초 탐사를 진행한 지질학 전문가가 직접 …
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    美대통령 ‘아픈 손가락’ 차남 불법 총기 재판 시작…바이든 “무한 신뢰”
    조 바이든 미국 대통령의 차남 헌터 바이든의 총기불법 혐의에 대한 형사재판이 3일 시작됐다. 앞서 헌터는 마약 중독 사실을 숨기고 불법으로 총기를 구매·소유한 혐의로 작년 9월 재판에 넘겨졌다. 헌터는 탈세 혐의도 받고 있어서 내년 대선을 앞둔 바이든 대통령에게 악재로 작용할 전망이다. 바이든 대통령은 이날 성명을 내고 “아들에게 무한한 신뢰를 보낸다”고 …
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    "파리 전초전서도 빛난 K수영" 황선우-이주호 金빛 마무리...'계영800m 제4멤버'는 '2004년생 막내'김영현 확정
    '대한민국 수영 황금세대' 황선우(강원특별자치도청) 이주호(서귀포시청), 이호준(제주시청)이 파리올림픽을 앞둔 마지막 실전 모의고사에서 나란히 시상대에 올랐다.
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    강동윤, 최강 신진서 꺾었다
    35세 노장 강동윤이 거함 신진서(24)를 눕혔다. 강 9단은 1일 한국기원서 열린 하나은행 MZ슈퍼매치 준결승전서 신 9단을 흑 불계로 제압, 결승에 선착해 있는 김명훈(27) 9단과 패권을 다투게 됐다.
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    “세계바둑 올드스타들 총집합!” 신안 월드챔피언십 11일 개막
    세계를 주름잡던 올드 스타들의 바둑 축제가 전남 신안 앞바다에서 펼쳐진다. 11일 개막식에 이어 13일까지 엘도라도리조트에서 계속될 제5회 월드바둑 챔피언십이다. 45세 이상(79년 이전 출생자)에게만 출전 자격을 준다.
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    속사포 파이터 계보 잇는 16세 소년 정준우
    바둑계에 괴물 소년이 등장했다. 전광석화 같은 속기(速棋)와 매서운 전투력으로 전판을 휘몰아친다. 총잡이에 비유하자면 속사(速射)와 명중률을 고루 갖췄다. 주인공은 청소년 대표팀 소속 정준우(16) 2단.
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    '17세 여고생 명사수'반효진 뮌헨월드컵 공기소총10m 銀 명중! 파리올림픽 청신호
    [스포츠조선 전영지 기자]'여고생 명사수' 반효진(대구체고)이 뮌헨 사격월드컵 10ｍ 공기소총에서 은메달을 획득했다.
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    영웅, 당신을 위한 시간
    6월은 호국 보훈의 달. 서울시 중구 서울도서관 정문 외벽 ‘서울꿈새김판’에 걸린 ‘그때도 지금도 K-군인, 당신이 영웅입니다’라는 문구가 적힌 대형 이미지를 지나던 한 시민이 올려다보고 있다. 3일 서울시가 게시한 이 이미지에는 6·25전쟁 74주년을 맞아 1950년 당시 참전 군인과 2024년 오늘날 군인들이 마주 보고 경례하는 모습이 담겼다. 서울시 …
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    7년째 타고있는 포항 '불의 정원'
    3일 경북 포항시 대잠동 ‘불의 정원’에서 천연가스에 불이 붙어 있는 모습을 시민이 지켜보고 있다. 2017년 3월 이 일대 공원 조성 과정에서 천연가스가 발견됐지만 경제성이 부족해 관광 자원으로 만들면서 7년 이상 불이 타오르고 있다.
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    무전공 ‘고무줄 선발’… 대학 무계획에 속타는 고2
    지난 2월 정부가 당장 올해 입시(2025학년도)부터 의대 정원을 대폭 늘린다고 밝히며 고3 수험생과 학부모들은 큰 혼란을 겪고 있다. 그런데 교육계에선 고2가 치르는 내년 입시 역시 혼란스러울 것이란 전망이 나온다. 정부가 무전공 확대 등 입시 판을 뒤흔드는 정책을 갑자기 도입하면서 대학들이 수험생들에게 입시 계획을 미리 발표하지 못했기 때문이다.
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    정부, 의대생들 집단 휴학도 승인해줄까
    2025학년도 의대 정원이 확정됐는데도 의대생들이 학교에 돌아오지 않자 대학가에서도 ‘휴학 승인’이 핵심 이슈로 떠오르고 있다. 대학가에선 “더 이상 휴학 승인을 안 해줄 명분이 없다”는 얘기가 나오지만, 정부는 여전히 “휴학을 승인하는 대학은 행정 처분하겠다”고 엄포를 놓고 있다.
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    핑크퐁·아기 상어의 힘… 세계가 ‘68만년’ 시청했다
    아기상어 캐릭터로 유명한 기업 ‘더핑크퐁컴퍼니’가 자사 콘텐츠 유튜브 누적 조회 수가 1000억뷰를 돌파했다고 3일 밝혔다. 2019년 동요 ‘상어 가족’으로 빌보드 ‘핫 100′ 진입(32위), 2022년 ‘아기상어 체조’로 유튜브 단일 영상으로는 세계 최초 100억 조회 수를 돌파한 데 이어 또 하나의 진기록을 세운 것이다.
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    작년 종부세 기준 완화했더니… 강북이 강남보다 세금 더 줄어
    지난해 종합부동산세 과세 기준을 대폭 완화한 영향으로 종부세를 낸 인원과 납부액이 대폭 줄어든 것으로 나타났다. 특히 서울 강남보다 강북 지역의 종부세 감소폭이 더 컸다.
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