헬스장 ‘하체운동 3개’ 이건 꼭 하세요! 헬스초보를 위한 하체루틴 [자세/셋트/횟수]

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헬스장 ‘하체운동 3개’ 이건 꼭 하세요! 헬스초보를 위한 하체루틴 [자세/셋트/횟수]

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지난 헬스초보 상체운동 루틴편에 이어, 헬스장 하체운동 루틴을 준비했습니다. 힙 어브덕션, 백익스텐션, 스쿼트에 대해 초보자분들도 ...

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