상체&하체 근력운동, 짧고! 굵게! 18분만 운동하세요 | 리얼타임 홈트레이닝

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상체&하체 근력운동, 짧고! 굵게! 18분만 운동하세요 | 리얼타임 홈트레이닝

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오늘은 라운드 숄더 개선에 좋은 상체 근력 운동과 유산소를 결합한 상체&하체 홈트 루틴을 준비했습니다. 매트와 가벼운 덤벨만 ...

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