LIVE????) 시골에서 운동하러 올라온 그녀와.. 어깨&팔 운동 (해맑음 주의)

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[어깨&팔 루틴] 덤벨 숄더프레스 → 프론트 숄더프레스 → 사레레 → 숄더프레스 머신 → 암컬 → 트라이셉스 푸쉬다운 → 케이블 암컬.

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