하체 어깨 팔 가슴 등 최고운동은?

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하체 어깨 팔 가슴 등 최고운동은?

홍길동동주 2 976 0 1

부위마다 하나만 한다면 어떤운동? 

2 Comments
자카레 2025.06.17 13:30  
부위별 제가 좋아하는 운동
하체 스쿼트(or불가리안스프릿스쿼트)
가슴 인클라인 덤벨(or중량딥스)
등 티바로우(or턱걸이)
팔 바벌컬
어깨 업라이트로우
hri0513 2025.06.15 14:39  
스쿼트.숄더 프레스. 한 부위씩 뿐이면 팔운동빼고 다른 부위한종목씩 더 하시는거 추천. 인클라인 덤벨프레스. 렛풀다운

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