매일 러닝 5키로 1년뒤에 하루3번가능하겠쥬?

팝업레이어 알림

팝업레이어 알림이 없습니다.
전체메뉴

자유토론

사회/문화/경제/과학 등등 여러분들의 의견을 기다립니다.

매일 러닝 5키로 1년뒤에 하루3번가능하겠쥬?

감봉 2 1490 0 0

현재는 4~6시간텀 두번 간신히하는데 ㅜ

0
0

Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand Naver Tumblr 프린트 신고

Member Imformation     남성회원

Lv.1 로로감디  일반회원
212 (2.1%)

안녕하세요

MY 블로그에 글이 없습니다.

2 Comments
정력가 2025.07.17 07:58  
신고
스쿼트하세요스쿼트
0 0
봉봉3 2025.07.17 02:00  
신고
운동많이한다고해서 쿨타임이획기적으로 줄어들진않더라구요....
매일런닝 10키로 55분컷으로 1년해도 쿨타임 한시간 줄던데
사람바이사람이라고 님은줄어들수도있죠
0 0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

인기 동영상

Notice

토론 게시판 이용시 주의사항 363
30대헬스남 | 정치,사회

새글 전력주에 많이 물려있는데..

주린이라..계속 떨어져서 불안불안하네요...전력주라 좀 걸리겠죠?..
0    0    6
More
돌비111 | 게임,인터넷

요새 게임

요새에 할만한 게임 있나요?뭘 해도 재밌지가 않네요ㅠㅠ
1    0    22
More
Hot
98김민영 | 공포,이야기

인기 38살 유부녀 선생님을 사랑한 18살 고딩(실화)

11년째 이어진 남편의 충격 불륜..세상에는 수많은 불륜 스토리가 있지만 이런것도 있네요
1    2    113
More
크루정 | 경제,비지니스

하.. 미장 슬프다

맨날 하락이냐
4    0    39
More
바위처럼 | 경제,비지니스

주가 공포에 초장에 털렸네요.

금요일 미장 폭락 후 주말 게시판 글들과 지표가 심상치 않아아월요일 넥장에 대부분 주식 매도했는데, 많이 끌어 올리네요.다시 진입은 그렇고 대부분 손절인데, 그냥 맘 편하게 최고 같습니다.
1    0    32
More
Cornudo | 기타

인기 A.I를 이용한 무료사이트 추천

A.I를 이용한 무료사이트 추천이메일 등록하면, 영상3개나 사진6개가 최초 무료제공되는데, 사진의 경우 일반사진을 누드로 바꾸는건 얼굴이 전혀 변하지 않더라구요. 이게 진짜 최대 장점입니다. (우리는 와입얼굴 바뀌면 아무 의미 없잖아요 ㅎㅎ)성기도 전… 더보기
2    3    150
More
도로라 | 유머,Fun

시도 때도 없이 남편의 '그곳' 툭툭 치는 아내, 부부 관계를 기피하는 진짜 이유

남편이 배가 불렀네 ㅋ 저렇게 해줄때 감지덕지 해야지~
2    0    75
More
알롱머스크 | 정치,사회

야인시대 3분으로 배우는 부정선거와 6.3 잠실 항쟁(2)

야인시대가 2026년 부정선거를 예견한듯
0    0    52
More
떡꼬 | TV,연예

요새 여자아이돌

누가 덕질하기 좋나요?
0    0    29
More
로이헬리 | 기타

퇴근 후 가장 행복한 순간

퇴근하고 집에 와서 씻고 누웠을 때가 하루 중 가장 행복한 순간인 것 같습니다.여러분은 하루 중 언제가 가장 행복한가요?
0    0    45
More
Hot
알롱머스크 | 정치,사회

인기 무식한 개돼지들이 뭘 알겠어 ㅋ

하하.역시
1    1    105
More
취향존중함 | 기타

인기 잠따

얼마전에 친구랑 친구 아내랑 저랑 셋이서 친구네서 술을 먹고 먼저 자는 친구 아내를 잠따 했었는데, 자는동안 하는걸 정말 모르나요?할때 제가 조심스럽게 해서 그런지 아무런 움직임이 없긴 했거든요?아님 그냥 잘땐 아는데 술을 먹어서 모르는건가요?친구네 … 더보기
30    3    469
More
nalge | TV,연예

강민효 양의지의 시대가....

https://youtu.be/VuaoBLE9kVg?si=8vueJPXJFi1sTxH2
1    1    93
More
Hot
nalge | 정치,사회

인기 진짜 맞는거 같아요

보시묜 생각이 달라질거에요
0    2    223
More
Hot
야쿠르트man | 정치,사회

인기 SG 우승하자 극성팬 또 난동…난장판 된 파리 시내

화끈하게 한판 파리시내를 난장판으로 만드는 홀리건들
1    1    114
More
Hot
야쿠르트man | 정치,사회

인기 LA폭동 당시 한인들의 총격전이 촬영된 실제 영상

월남파병 해병전우회 여러분 감사합니다
1    1    122
More
취향존중함 | 기타

인기 야외노출

야외 노출을 좋아하고 즐겨하는 남자입니다.분명 저만 좋아하는거라고 생각안합니다.다들 어디서 진행하시나요?안정적인 곳이 있을까요?또 같이 함께 하실분이 계실까요?십여년전에 남녀노소 할거없이 마음 맞는분들끼리 산행을 했었는데 너무 즐겁더라구요.요즘은 여건… 더보기
11    3    260
More
Dirbbciww | 기타

인기 와이프와 야외섹 자주 하는 40대입니다

일이 일찍 끝나는 날엔 와이프와 같이 안양천으로 나가서 운동할겸중간에 인근이 드문곳에서 야외플을 하는데사람들에게 들킬까봐 조마조마한 기분이 쫄깃하네요여름부터 가을때까진 주로 그렇게 한지 벌써 2년정도인데다른분들도 야외플 자주 하시는분들 계신가요?
12    6    409
More
Hot
SBS_Entertainme… | 기타

인기 탁재훈×이수지, 미미가 만들어 준 뾰족 귀로 회춘 성공★

탁재훈과 이수지는 미미가 만들어 준 뾰족 귀로 회춘에 성공한다. 예 능 | 아니 근데 진짜! 16회 본방송 | 5월 18일 월요일 밤 10시 10분 ... [이 게시물은 섹스킹A님… 더보기
0    1    109
More
언동 | 기타

오늘만 버티면 주말입니다ㅎㅎ

금요일이야 주말이라 시간 빨리가겠죠?ㅎㅎ
5    0    79
More
Hot
알롱머스크 | 공포,이야기

인기 순식간에 사라지고 편대비행…美 국방부 UFO 영상 또 풀었다

요즘 뭔가 큰거 하나 터지기 전에 예비 행동 같음.. 곧 큰거 하나온다 내 손모가지 건다
3    0    185
More
Hot
우주왕팅왕 | 정치,사회

인기 '예비군 사망' 사단장 알고보니 대구 사망 대위 부대장이었다 [

하루 일당없이 야비군 훈련은 실전처럼 ㅋㅋ 끝끼지 대한민국 남자들을 등꼴 빼먹는 정부.. 정말 이민가고 싶다
1    0    150
More
부산토박 | 기타

인기 오픈챗에서 찾은 구멍동서

저는 가끔 오픈채팅에서 조각을 구해서 부산 특정 헌팅술집을 가는데요.이번에도 어김없이 조각을 구하던 중 저랑 같은 나이에 잘 맞을것 같은 분이 있어 같이 헌팅을 떠났습니다 ㅋㅋ그 날 평일이라 공교롭게 사람이 너무 없어 헌팅은 되지 않았지만 서로 런친 … 더보기
7    1    400
More
부산토박 | 기타

요즘 참

무료하네요 ㅜㅜ
0    0    66
More
커뮤니티
자유토론
질문답변
사람 찾기
우리만나요
성인 장터
설문/투표
출석체크
포인트 순위
공지사항

커뮤니티 최근글

새댓글

추천글 순위

섹스킹 파트너

Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand