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잠이 뒤바뀐듯

나의별왕국 4 210 0 0

밤에 잠이 안오면 어떻게하죠?

4 Comments
동구리80 2025.12.15 21:54  
가장 쉬운건 운동이 최곱니다 저는 런닝 시작하면서 수면습관이 개선 됐습니다
귀마란음 2025.12.10 09:27  
1.하루는 버텨본다
2.나가서 산책 또는 운동을 한다
장기간이면 수면유도제 멜라토닌 같은걸 먹는다 입니다
미스터킴 2025.12.09 11:44  
저도 그래요... 멜라토닌 먹고있네요. 함 드셔보세요 그나마 잠 옴...
Iuoo 2025.12.09 06:51  
그냥 하루 안주무시면 다음날 푹 자던데요?

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